Neuveriteľne neskoro včera včera som hodil zdravý recept na cookie s bielkovinovým práškom, ovosom a mandľovým maslom. Potom som sa dnes ráno zobudil a videl som, že je to deň národného čokoládového koláča. Samozrejme som musel osláviť čokoládový hrnček.
Takže dnes mám pre vás dva recepty-zdravý recept na sušienky Choc-Oot a nie tak zdravý, ale ľahký a chutný 3 ingredienčný hrnčekový koláč.
Moje najaktuálnejšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky a odporúčania pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, recenzia a oveľa viac v sérii A Good Love.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
09:42
Rozhodme sa pre neuveriteľne ľahký prvý …
3 ingrediencia čokoládový koláč
Ingrediencie:
1/4 šálky práškového cukru
1,5 TB. kakaový prášok
1 veľké vajíčko
Dash soľ (voliteľné)
Pokyny: Nastriekajte hrnček na mikrovlnnú rúru s nepriľnavým sprejom.
Zmiešajte vajíčko v miske. Pridajte cukor, kakaový prášok a pomlčku soli. Kombinovať. Nalejte do hrnčeka postriekané nelepiacim.
Mikrovlnná rúra na 45-60 sekúnd*. Vystúpi z hrnčeka, ale keď sa vypne, zrúti sa späť. (Mikrovlnná rúra, ak chcete, aby ste to chovali.)
Najlepšie s práškovým cukrom alebo polevou podľa vášho výberu.
Alebo ak ste na 24 -dňovej výzve na štart alebo nejakú inú výzvu na čisté stravovanie, môžete vyskúšať tento recept na bielkoviny zabalený …
Recept na cookies Choc-Oot Protein
[Recept na cookie s bielkovinovým práškom, mandľovým maslom a vaječnými bielkami. Môže byť lepok bezplatný s gluténovou bezplatnou ovsenou múkou.]
Ingrediencie:
1/3 šálky mandľového masla
1/3 šálky ovsenej múky (vložte ovos do mixéra na výrobu)
1 balenie čokoládového proteínového prášku
1/3 šálky vaječných bielkov
1/2 lyžičky. Každý: prášok na pečenie, soľ, vanilkový extrakt
2 TB. med alebo agáve
Pokyny: Predhrievajte rúru na 350 stupňov. Kombinujte ovos, proteínový prášok, sódu na pečenie a soľ. V samostatnej miske mixujte mandľové maslo, vaječné bielky, med a vanilkový extrakt. Kombinujte a dobre premiešajte.
Pustite sa za lyžičku na vyschnutý list cookie. Pečieme 7-9 minút alebo kým sa neurobí.
Čas pečenia závisí od toho, aké veľké sú súbory cookie.
Tipy:
Možno budete musieť zmäkčiť mandľové maslo, ak ho ukladáte v chladničke.
Používam čokoládový srvátkový bielkovinový prášok. Ostatné proteínové prášky môžu vyžadovať oveľa viac tekutiny alebo sladidla.
Otázka: Na stupnici od 1 do 10 -> Ako zdravé dnes jete?
1 = dokonale vyvážené makra, všetky organické a miestne získané
10 = šišky, whisky a cibuľové krúžky na raňajky
Pošlite mi zošit
293Save
Zdieľanie je starostlivosť!
293
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept
Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept
3 recept na jogurt jogurtu. Zdravé letné občerstvenie mrazené jogurtové nanuky so skutočným jogurtom v Kalifornii a Frui
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
Ľahké 3 ingredienčné tekvicové cookie recept. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto
Recept na split banánovej fritézy
Recept na split banánovej fritézy
Ako dosiahnuť, aby sa banánový fritézový fritéza rozdelil. Air Fryer Banan Dessert Recept Tiktok a Instagram. ľahké rozdelenie banánov
Ľahký recept na jogurt
Ľahký recept na jogurt
onAj keď recept na jogurt s jogurtom. Vyskúšajte tento ľahký a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru
Zdravá horúca čokoláda v pomalom variče a tyčinkách
Zdravá horúca čokoláda v pomalom variče a tyčinkách
Ľahký recept na horúcu čokoládu pre skupinu. Zdravé 2 ingrediencie horúcej čokolády pre rodinu alebo večierok. ako si vyrobiť Hot Co
PB a čokoládové jogurtové občerstvenie pre jeden recept
PB a čokoládové jogurtové občerstvenie pre jeden recept
PB Chocolate Yogurt Recept. liečiť pre jedného z arašidového masla a čokolády – zdravé občerstvenie naplnené bielkovinami a liečivou
⚡ Shareaholic
.