Nový rok, nový: Rovnako ako mnoho ďalších vecí, ktoré pre nás zmenilo 2020, dokonca to vyzerá inak. Nemusí to však byť všetko zlé – namiesto toho, aby sme obviňovali samotný rok za sklamania alebo ľútosť nad vecami, ktoré sme nedokázali urobiť alebo dosiahnuť, môžeme si v novom roku zvoliť oveľa viac splnomocnený postoj.
Môžeme začať s rokom 2021 zameraním sa na to, čo chceme stratiť, avšak to, čo chceme získať zo života, nech je to pre vás čokoľvek. Mohlo by to byť – nová motivácia, nová energetika, nová sila, nová odolnosť, ako aj ďalšie.
Koniec koncov, 2020 bol veľkými vecami, vrátane času zmeny a rastu pre mnohých. Preto, ako sa odohráva január, pričom uznávame ťažkosti v roku 2020, tiež budeme hovoriť o tom, čo nám poskytlo, ako aj o tom, ako presne na to, aby sme na tom pokračovali v nasledujúcom roku.
Minulý mesiac sme preskúmali všetky veci zdravých sviatkov. Od zdieľania aktivít v interiéri zimnej sezóny by ste sa mohli pokúsiť zabrániť tomu, aby ste sa zbláznili až po kontroly metód, aby sa predišlo bolesti hlavy, plus celú zadržanie chutných a radostných receptov. Keby to vyzeralo, akoby to bolo obrátené hore nohami.
Rovnako sme zdieľali súbor usmernení o starostlivosti o seba, ktoré sa stále uplatňujú, pretože ak sa nás v minulom roku niečo naučilo, je to tak, že by sa mala byť absolútne prioritou.
Tento mesiac budeme zdieľať metódy na preformulovanie vášho myslenia do roku 2020. Prezrieme si, ako presne pracovať na zlepšení sa namiesto toho, aby sme sa zamerali na frustráciu z vecí, na ktorých ste mohli vynechať – Nixing tohto kolektívneho fomo, keď, ako aj pre všetkých.
Budeme zdôrazniť metódy na oživenie vašej cvičebnej rutiny, presne to, ako udržať vaše duševné zdravie a wellness na vzostupe, ako aj psychológiu za novoročnými predsavzatiami – čo je duševné dôvody, ktoré zapadajú, ako aj presne ako môžete vy zabrániť tomu?
Sme nadšení pre všetky vyššie uvedené, ako aj oveľa viac. Teší sa čítanie, ako aj potešený nový rok!
Táto informácia je určená iba pre akademické funkcie, rovnako ako nie je určená ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostiku alebo liečenie problému alebo stavu zdravia a wellness. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej fyzickej fitness rutinnej rutiny vždy skontrolujte so svojím lekárom.
Kimia Madani
Kimia Madani je editorkou spoločnosti Fitbit, ako aj nadšenca všetkých wellness. Medzi ďalšie entuziazmy patria náhodné tanečné večierky, chladná káva, prehliadanie využívaných kníhkupectiev, ako aj výroba materiálu, ktoré upravujú životy ľudí k lepšiemu. Keď nevykonáva blog v spoločnosti Fitbit, cestuje alebo plánuje svoje ďalšie dobrodružstvo, Kimia robí hektickú jogu, zhromažďuje kryštály, ako aj privádza svoje kroky, zatiaľ čo sa vydáva na pulzujúce kopce San Francisca.