, som mal veľké plány na to, aby sa sťahoval tempeh. Ale rozprával som sa s mojou mamou, keď robila špagety na večeru, a zrazu som mal najväčšiu túžbu po cestovinách. (Pokiaľ ide o jedlo, som ľahko ovplyvnený.)
Takže som pripravil rýchle a špinavé ľahké krémové cestoviny.
Moje najnovšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
14:26
Pozrite sa na túto podstatnú misu krémových cestovín! Ale je to trik – vynikajúce špirály na zelenej fazule a nasekané zeleninové hamburger (pre bielkoviny). Varil som šálku celozrnných špirálov a pridal som 1 klin smiechu a hrsť mozzarelly pre krémovú omáčku.
Po večeri som narazil na Marshalla na jeden kus plavky. Nakoniec som chytil tento impulzný nákup pri pokladni a jedol ich na ceste domov.
Dnes ráno som sa chystal bežať do telocvične na nejakú silu, ale na čas som naliehaný, takže som urobil 4 míle na inej slučke, ako som obvyklý, aby som ju zmenil.
Moto bolo všade všade s mojím tempom čítaním. To nekopám.
Raňajky zahŕňali ďalší nález Marshalla (v podstate robím všetky svoje nákupy) – Cherry Conzervy. Keď som išiel do nedele TJ, urobil som vedomé rozhodnutie, aby som si nekúpila ďalšiu nádobu Jam Jam, pretože to prechádzam príliš rýchlo.
Potom som si uvedomil, že milujem džem a urobil vedomé rozhodnutie, že žena nemôže žiť na chlebe a mandľovom masle! Musíme mať džemu.
A bolo to dobré.
Oh! Áno, dostal som si oblek. V mojej veľkosti boli iba 2 skutočné „plavecké“ obleky a ja som išiel s týmto.
Najprv som si nebol istý, či dievča USA – veľkosť znamenala, že to bola „dievčatá“, nie veľkosť žien? Ale nemyslím si, že Tyr robí deti obleky. Každopádne je toto ish stále dosť tesné na to, že je XL. Boo.b.
Otázka: Aká farba je vaše obľúbené plavky tento rok v lete?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Ako sa dostať späť do behu – 136
Ako sa dostať späť do behu – 136
Najlepší 12 -týždňový plán prevádzky pre nových bežcov. Ako sa dostať do formy. Vlak na 5k, 10k alebo polmaratón. virtuálna rasa
5 tipov na kúpu najlepšieho bežiaceho pásu pre vás – Podcast 121
5 tipov na kúpu najlepšieho bežiaceho pásu pre vás – Podcast 121
Ako nájsť najlepší bežecký pás pre vašu domácu telocvičňu. 5 tipov pred nákupom nového bežiaceho pásu. Beh a fitnes podcast @ru
Spustite Prieskum Part 2 Part 2
Spustite Prieskum Part 2 Part 2
Spustenie prieskumu Challenge. Výcvikové plány pre preteky 5K, 10K a polmaratón v roku 2021. Online školiaca skupina
Program Ultimate Running Workout pre všetky úrovne
Program Ultimate Running Workout pre všetky úrovne
Najlepší plán pre beh pre začiatočníkov, nových bežcov a zábavný výcvik. 12 Týždň 5k 10k a pol maratónskeho virtuálneho závodu
Celkom míle a najlepšie z februára 2021
Celkom míle a najlepšie z februára 2021
Koľko kilometrov ste bežali tento mesiac? @RuneATrePeat Instagram Story Šablóna pre bežcov. Najlepšie beh a jesťDeň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 sa prihláste po mojom dlhodobom horizonte. Prevádzka a recept denných aktualizácií na nasledujúcich 90 dní
⚡ Shareaholic
.