Viete, aká je najlepšia časť na stretnutí s mojou mamou?
Nie, nie na stretnutie s Mattom.
Alebo psy …
Je to ….
Obilniny. Určite cereálie.
A skutočnosť, že naša masívna chladnička má veľa chutného jedla! Bola to večera – nová ryža TJ, Orange Chicken, Brokoli a Šalát.
Keď som sa vrátil domov z mojej mamy včera v noci, Ben sa stretol s nádobou sušienok, jeho mama s ním poslala domov (práve sa vrátil z výletu do FL). Poslala obrovský nádobu z karame a čokoládových čipov!
Nemohol som odolať a vykopať sa na 2 sušienky s mliekom. (Dnes som ho nechal zobrať zvyšok do práce, aby som nebol v pokušení jesť všetky z nich ako výskum pre moje „najlepšie koláče z čokolády“.)
Dnes ráno som narazil do telocvične na silové stretnutie a potom som sa vrátil domov, aby som natáčal mastné opýtal sa monikána. Nie je začo.
Otázka čitateľa:
Ahoj Monica,
Som v bežeckej koľaji a dúfal som, že by ste mali nejaké rady? V januári som ti napísal o svojom rozchode a pracoval som na tom, aby som bežal- stále sa pomaly prechádzal gaučom na 5k program, po niektorých hrbolkách na ceste som bol schopný postupnejšie napredovať v minulosti mesiac. Bavil som sa, cítil som sa skvele a pohyboval som sa vpred. Ale akonáhle som narazil na známku na dlhé jazdy (20 minút, čo som urobil iba 17 minút, ale bolo to ako 80* s 80% vlhkosťou a ja som išiel do kopca, tak áno, nie moja chyba haha), ja Cítite sa ako slimák. Prešiel som od 11: 30/12 minút míľ na 14/15 min míľ. Je to úplne depresívne. A navyše, keď sa snažím ísť rýchlejšie, dostanem tento nepríjemný bočný steh a nepríjemnú bolesť v ramene, čo sťažuje beh. Viem, že sa môžem len vrátiť do programu, ale som pokročil, že napriek mojej tvrdej práci nepredstavujem! Čo mám robiť? Je tu niečo čo môžem spraviť?
Máte nejaké rady alebo príbeh, ktorý sa môžem podeliť?
Máte pre mňa otázku? Zanechajte to v komentároch alebo mi pošlite e -mail na adresu Gmail Dot Com. Všetky otázky budú anonymné, pokiaľ nechcete, aby som vás pomenoval.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Najlepším spôsobom, ako bežať rýchlejšie, lepšie a silnejšie, je stanoviť konkrétny cieľ a vytvoriť plán. Tu je Templa na Instagram
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili svoje najlepšie behové ciele!
Ako stanoviť beh pre hromadu na Miles Challenge
Ako stanoviť beh pre hromadu na Miles Challenge
Pracovná hranica na míle Challenge Cieľ. Ako stanoviť beh pre 21 -dňovú hromadu na Miles Challenge. zadarmo p
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada na Miles Challenge Deň 1
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať lepšie – hromada dňa Miles Challenge Day1
ZADARMO 30 -dňové bežecké výzvy Deň 1. Ako stanoviť svoj cieľ. hromada na Miles Run Challenge november 2021
Najlepšie spodné prádlo na beh
Najlepšie spodné prádlo na beh
Zoznam najlepších spodných prádiel pre bežcov. Spustenie otázok a odpovedí z Instagramu. Národný deň psa s diego ocenením Post
⚡ Shareaholic
.