Ahoj!! Takže si uvedomujem, že už niekoľko rokov blogujem každý deň, s výnimkou mnohých nedávno sa prechádza na Instagram a Facebook.
Ako som už povedal vo svojom „Chýba mi chýbaš“ … chýba mi aktualizácia opakovania behov každý deň, ale cítil som sa, akoby som uvažoval o tom, že uverejňujem beh a jedenie na sociálnych médiách.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
01:21
Absolútne tu chcem ponechať dlhšie príspevky, recepty, spustiť rekapitulácie a tréningové nápady. Nájdenie týchto článkov je oveľa ľahšie alebo pin, ak je to niečo, na čo sa chcete vrátiť neskôr. A namiesto toho, aby som si vybral jeden spôsob, ako uverejniť druhú, začnem robiť zaokrúhlenie aktualizácií a zdieľať ich tu.
Vlastne som počul, že je to dobrý nápad z niekoľkých dôvodov:
a. Ak by Instagram, Facebook alebo Pinterest niekedy odišli alebo sa rozhodli prestať nechať Mexičanov s červenými hlavami uverejniť na svojom kanáli, mohol by som stratiť všetok obsah, ktorý som tam zverejnil !! (Tiež si myslím, že moje práva na obsah existujú určité obmedzenia, keď ho zverejním)
b. Je ťažké hľadať určité články na mnohých ďalších stránkach alebo aplikáciách … Musel som sa prejsť tonami príspevkov, aby som sa pokúsil nájsť niečo, čo som chcel predtým.
c. Je oveľa jednoduchšie uložiť články na blogu alebo webových stránkach verzus aktualizácia sociálnych médií – samozrejme mimo Pinterest!
d. Mám veľa oddaných sledovateľov, ktorí nemusia byť nevyhnutne na iných sociálnych médiách a stále sa s vami chcem stretnúť!
e. Začal som zostaviť podobný koniec minulý týždeň a uvedomil som si, že bolo zábavné vidieť beh a náhodné obrázky jedla v nákupe môjho života. – Nie „v poriadku“ ako v organizovanom, ale iba v nákupe dní v týždni.
Takže … to všetko znamená, že ide o zaokrúhlenie niektorých mojich nedávnych aktualizácií.
Nedeľa: Run deň alebo deň odpočinku?
Pondelok: Robím Lil Dance na pondelok !! ➡ Čas skontrolovať 4.9.18… – Aké je vaše cvičenie dnes?
– Máte malý cieľ za týždeň?
Skontrolujte! Poďme!!
Príklad raňajok, obedov, večere a dezertu…
Raňajky: Ovsené vločky varené s mandľovým mliekom, Stevia a preliate chrumkavými arašidovými maslami čučoriedky chia semená a škorica.
Obed: Veľký šalát so sladkou paprikou, cibuľou, cícerou, kukuričnými tortillami, avokádom, dresingom a srirachou.
Večera: Žltý Jackfruit Curry s Jasmine Rice od Trader Joe’s Plus Extra Veggies.
Dezert: Dark Chocolate s nejakým oranžovým essese, o ktorom som si myslel, že bude hrubý, ale bolo to v 99 centovom obchode a naozaj potrebujem čokoládu a je to skutočne neuveriteľne chutné!
Občerstvenie: (Zahrnúť, ale nie sú obmedzené) neuveriteľne šťavnaté mango, mix chodníkov, quest bar, Spark Drink Mix
Utorok: Run Report Second In!
A prečo bežci prekrývajú …?
Nový podcast bol na poslednú chvíľu nápady a myšlienky na bostonskom maratóne
Zdieľam najlepšie nápady a tajomstvá, aby som mal pozoruhodné ráno v Bostone Marathon Race !! – Nový @runeAtrepeat Podcast Up teraz hovorí: – Prečo potrebujete 2x toľko paliva ako obvykle
– Nápady pre ten poncho
– Prečo môže batéria telefónu zomrieť
– DM ME, ak beriete vrtuľník a ďalšie !! Kontrolný zoznam maratónu a polmaratónu na blogu teraz – odkaz v Bio. Zoznamy a nápady sa vzťahujú na kedykoľvek vám dôjde v meste. Ach a- identifikujte ma s tým, čo robíte, keď počúvate!
Streda: Spustite správu!
Jedzte svoje greeny (vo forme avokáda)!
Vešiak.
Štvrtok:
A neuveriteľne krátke cvičenie na Instagrame
Máte teraz všetky vaše nechty na nechty?
Piatok: Spustite správu a pozrite sa na tieto videá z môjho stretnutia s dvoma bežcami, ktorí dnes robia bostonský maratón v tíme Hyland’s Powered !! Pozrite sa na môj Instagram pre videá (nenechá mi odkazovať na tento určitý príspevok ideálny teraz).
Sobota:
Išiel som bežať niekde novým pre mňa a bolo to neuveriteľne pekné !! Ale nemohol som nájsť vodné fontány, keď som ich potreboval, a musel som sa skrátiť. Potrebujem plánovať lepšie pre dlhé jazdy!
A veľmi zásadný prieskum o bostonskom maratóne vs. Coachella…
(Bostonský maratón vyhral zosuvom pôdy!)
Whew! To bola snímka lil môjho týždňa.
Nabudúce sa podelím o svoje tréningy behu a silového tréningu na týždeň, ale môj Garmin je teraz Mia ideálny (pravdepodobne niekde v mojom aute?) A teraz ho nemôžem zastaviť a hľadať ho ideálne.
No … čoskoro sa vrátim s oveľa viac behom a jedlom! Tiež – pracujem na receptoch a iných dobrých veciach, ako je to pre bežcov … sa nemôžem dočkať, až sa podelím viac !!
OTÁZKA: Zaznamenávate všetky svoje tréningy?
Kde? Ako? Prečo? Môžete to urobiť pre mňa?
Máš to!
Teraz začiarknite svoju doručenú poštu, či nie je cheat list.
Majte skvelú!
Uskutočnila sa chyba, ktorá odoslala vaše predplatné. Prosím skúste znova.
Emailová adresa
Pošlite cheat list!
19Save
Zdieľanie je starostlivosť!
19Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
hromada na Miles Run Challenge Day 15 – Medail Pondelok
hromada na Miles Run Challenge Day 15 – Medail Pondelok
Najlepšie nápady pre Instagram #Medalmonday Čo je to v pondelok medailu? Ako zverejniť medailu pondelok fotografiu po polmaratóne
Ako zostať zodpovedný za výzvu virtuálnej prevádzky – vtipné spustenie memov
Ako zostať zodpovedný za výzvu virtuálnej prevádzky – vtipné spustenie memov
Najlepšie vtipné bežecké memes na Instagrame @runeAtrepeat Ako zostať zodpovedný za virtuálnu výzvu
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Moje súčasné bežecké topánky a nápady pre vaše bežecké topánky. Keď potrebujete nové bežecké topánky, nápady na nohách a aké veľa kilometrov y
Beh s nápadmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Beh s nápadmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Maska tváre pre bežcov nápady viditeľné na Dr. Oz Show 2021. Beh s etiketou masky z Run Eat Eat Opance.
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové články z apríla. Najlepšie nápady na video Boston Marathon a recept na 3 prísady
⚡ Shareaholic
.