ráno! Snažil som sa dnes ráno jazdiť, ale včerajší dvojitý beh nechal moje koleno trochu unavené. Páči sa mi, že som na to neuveriteľne opatrný, tak som namiesto toho kráčal. Po návšteve zubného lekára budem robiť nejaké abs, ako aj zbrane, ako aj formálne to oznamujem, takže s tým zostanem!

Po mojej 3 míľovej chôdzi som prišiel hladný dom a rozhodol sa, že raňajky boli v poriadku. Kedykoľvek chcem napumpovať jedlo, pridávam veľa vegetariánov – v tejto situácii som do môjho medového jogurtu pridal pohár O ‘tekvicu. (Verím, že tekvica je technicky ovocie, má však štatistiky podobné vegetariánskemu.)
Moje najaktuálnejšie videá

Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – ideálny
Bočné výpadky – vľavo

Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd

Nahor
Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu
07:28

Živý
00:00
08:21
03:09

Spároval som obrovskú jogurtovú misu s bagelom. Každý, kto sa pýta na mangové maslo Trader Joe … áno, je to úžasné. Áno, zjem to pri lyžičke priamo z nádoby. Áno, uvedomujem si, že mi robí službu.

Pamätáte si celý môj koreňový kanál? Dnes dostávam svoju dlhodobú čiapku. Som soooo nad zubárom. Túžte ma, moje ústa, ako aj môj rozpočet – veľa šťastia!

Vidíme sa neskôr

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam