Tri veci Štvrtok…
1. Beh:
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4 Skontrolujte v
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15
Živý
00:00
08:21
01:21
Príliš veľa z toho ..
a to…
Robí mi žalúdok rozrušený a dnes ráno som preskočil skutočné cvičenie. Dokonca aj niektoré nepredvídané podnikanie v telocvični …
Nemohol ma prinútiť, aby som sa tlačil. Bol som neuveriteľne zdôraznený, že mi chýba toľko tréningu vzhľadom na to, že to viem, chcel som spustiť maratón budúci mesiac. Ale skontroloval som, že chýbajúce školenie na dovolenke bolí vašu dôveru oveľa viac ako vaša fyzická kondícia, ako aj dúfam, že je to pravda.
V každom prípade plánujem pridať do oveľa lepších behov, ako aj do plánu fyzickej zdatnosti, len čo sa vrátim domov!
2. Stravovanie: Včera večer bola večera na talianskom mieste a bola aj na pizze. Páči sa mi pizza, stále snívam o Chicagu Deep Dish.
Dnes ráno som sa snažil vyčistiť svoje stravovanie ovsenými vločkami a jogurtom. Po tomto jedle som sa cítil oveľa lepšie, ako som sa cítil po mnohých z nich. Neverím, že som intuitívne jedol, ako aj požiadavku na to, aby som ho spojil.
3. Zábava: Urobil som oveľa viac šnorchlovania, zatiaľ čo Ben sa pokúsil o ruku pri surfovaní vetra.
Teraz sme na pštrosej farme. Náhodné, hm.
3 1/3. Dva z časopisov, ktoré som priniesol, majú jedlo, ako aj cvičenie, ktoré vám pomôžu stratiť až 8 libier za mesiac. Je to náhoda? Možno to však beriem na základe poradenstva?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Runner Stamina & Conditioning Cvičenie – a
Runner Stamina & Conditioning Cvičenie – a
Výcvik výdrž pre bežcov. Žiadne zariadenia House Workout Running Plan. Výdržové cvičenie pre beh
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Trik to Half Marathon, ako aj úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Celkovo, ako aj najlepší február 2021
Celkovo, ako aj najlepší február 2021
Presne, koľko kilometrov ste tento mesiac bežali? @RuneATerePeat Instagram Story téma pre bežcov. Najlepší beh a jesť
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové články z apríla. Najlepšie nápady na videu Boston Marathon, ako aj recept na 3 komponenty
Výživa pre bežec
Výživa pre bežec
Aký je najlepší plán diéty pre bežcov? Nápady na výživu pre bežcov. Makrá pre beh, nápady na plánovanie jedla, ako aj sacharidy
Čo jesť po behu
Čo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Publikovať ID Snack IDEas. Čo musím jesť po behu? ako aj nápady, ktoré vám pomôžu ⚡ ⚡ od Shareaholic.