Dobrý deň! Chcem zhrnúť svoje beh, ako aj náhodné aktivity z mojej cesty na Floridu. Snažím sa vrátiť sa k fotografovaniu jedla, ako aj veci, ktoré vidím na svojom behu pre oveľa pravidelnejšie články – rovnako ako som vzal partia! Rovnako ako to je špeciálne vydanie, pretože som cestoval, ako aj to, ako som jedol nejaké zábavné veci!

Beh na Floride:
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd

Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16

Živý
00:00
08:21
01:45

Najlepšia časť o tom, ako sa tu beží hneď tu, je plochá. Jediný kopec, ktorý bežím, je, keď bežím na pláž, ako aj cez most do Manasota Key. Ach – rovnako dobre, aby som bol úprimný, naozaj sa toho mostu nevyberám, pretože výhľad je taký ohromujúci, vždy sa s ním chodím a rozhliadam sa a tiež sa neuveriteľne zhlboka nadýchnite a snaží sa všetko nasiaknuť.

Menšia nevýhoda behu na Floride je taká, že som online v PST, takže moje telo verí, že je to o 3 hodiny skôr a je ťažké vstať skoro. Avšak – musíš vstať skoro, aby si bežal priamo sem, alebo sa teplo zničí ako nádej na skvelý beh. Takže som si nastavil alarm skoro, aj keď moje telo verí, že je uprostred noci.

Keďže táto cesta bola krátka, skončila som ráno doháňam Benov súrodenec, ako aj mamičku ráno, ako aj nesmierne skoro skoro skoro. Žiadne ľutovanie – preto som tam bol.

Využil som sa na to, aby som sa dostal do veľkého počtu behu v FL, pretože všetci ostatní spia, takže som vykĺzol, zatiaľ čo dom spí, beh beh beh beh … rovnako ako sa vrátim, rovnako ako sa možno niekto prebúdza pri výrobe kávy.

Súvisiace: Nechápem presne, ako využiť svojho kávovaru! Takže nalejem šálku večer predtým, ako aj prípravu na ľadovú kávu, aby som mal pred mojím behom.

Majú kávovar Percolator, ktorý však robí fantastickú kávu. Pýtal som sa na to, akú značku kávy využívajú, rovnako ako to je len normálna domáca káva Maxwell – Ben’s Mommy prisahá, že je to kávovar, vďaka ktorému je fantastická, rovnako ako to, že sa o to musím rozhodnúť.

Najdlhší beh, ktorý som urobil, bol 11 míľ, ale urobil som si nejaké prestávky na chôdzu a veľké ponuky obrázkov.

Stravovanie na Floride:

Cesta späť v deň, ktorý som využil na obavy, že by som dostal na dovolenku váhu, takže by som sa pokúsil jesť mimoriadne zdravé a zabrániť potravinám s vysokým obsahom tuku, ako aj o dobroti. Zabalil by som veľké množstvo zdravých občerstvení a zasiahol obchod s potravinami, len čo som sa dostal do cieľa, aby som zásobil zdravé potraviny. Aby som bol spravodlivý – využil som veľa na cestovanie, aby som nemohol iba uviesť „zaobchádzanie s vami“, kedykoľvek som vyšiel z mesta.

Ale – nebolo to tiež zábavné, ako aj ďalšia práca, ako aj odcudzenie od všetkých ostatných, ako som sa cítil, akoby mi chýbali, takže som skončil jedlom svoje zdravé jedlo, ako aj dobroty! Hej, hej – tak som celkovo jedol oveľa viac. Zlyhať.

Morálka príbehu: Jedzte dobroty, keď chcete – nie preto, že sú tam, ale preto, že ho chcete, rovnako ako to, že sa tým poteší. Jedzte iba vtedy, keď máte hlad a zastavte sa, keď máte asi 80% plné, aby ste sa mohli usadiť.

Každopádne.

Na tejto ceste som jedol to, čo som si želal – rovnako ako často to bolo zdravé a často to tak nebolo. Koniec.

Niekoľko z tohto ekologického smoothie-fotografia urobená predtým, ako sme ho premiešali.

Raňajky boli vajcia alebo palacinky.

Obed bol veľa času s bielkovinami a sacharidmi na vrchu. Dal som hydinu, ako aj ryžu, ako aj ďalšie zeleniny na vrchol vegetariánov s nejakým dresingom a cítil som sa, akoby som bol na mieste, ktoré sa nachádzal svojím vlastným-vlastným miestom … ak mali celé potraviny a cracker Barrel Dieťa by to bol tento šalát.

V deň, keď som odišiel, som mal na letisku šalát. Môj motorista Uber veril, že je to neuveriteľne čudné, ale na to som použitý

Kamarát pre domácnosť priniesol pizzu, rovnako ako som mal jednu večer po skorej večeri. Bola to fantastická pizza z talianskeho miesta, ktoré verím v Englewood. Skontrolujem to…

Získal som nejaké fantastické hviezdne ovocie, ako aj mini-banány od Julie! Zavolám na tieto banány Apple, nazývala im však niečo iné …

A nemôžem ísť na Floridu bez toho, aby som zasiahol Dunkin Donuts! Požiadal som pracovníka DD, aby zahrial šišky, takže vyzerajú trochu rozbité, ale boli úžasné !!

Non-Running Fining Parts of Florida Travels…

Sprchová opona Grizzly Bear

Toto je naj legendárnejšia sprchová opona vôbec. Niekedy.

Je to medveď Grizzly, ktorý jazdí na žraloku na sprchovej závese – nechcete to vidieť každý deň, keď vrazíte do svojej sprchy úplne prvú vec? Mám pocit, že to nejakým čudným spôsobom inšpiruje.

Vidieť aligátora v deň 1.

Vidieť indikáciu upozorniť na aligátory deň 2.

Mať sen o aligátore, ktorý ma takmer zaútočil na deň 3.

Toto mi poskytuje srdce

Pláž. Je to také ohromujúce, rovnako ako mUch teplejšie ako pláže SoCal.

AAAAAD tu je portrét Ben, pretože sledovatelia už dávno žiadajú, aby overili, že je na Floride, ako aj v programe bezpečnosti zážitku, ktorý sa predo mnou snaží skryť …

Ospravedlňujeme sa Ben dokonca aj program zabezpečenia zážitku nie je v misii zhodou pre mexického červenohlavého.

Kvalitný čas okolo konca aj vianočného stromu pri počúvaní soundtracku Hamilton.

Teplé miesta na beh v zime!

Najskôr som nedostal tento náznak …

A potom som bol tak, že som sa vrátil domov …

Ale skóroval som výjazdový riadok s nikým na strane mňa !! Boom.

Otázka: Čo je oveľa lepšie ako výstupný riadok pre seba v lietadle? (Okrem prvej triedy!)

Nové závodné zľavy

Bonus: Aktualizoval som stránku pretekových diskontných sadzieb s novou diskontnou sadzbou, ako aj kódmi poukážok pre polovicu maratónu, 10K a 5K pretekov. Rovnako ako teraz mám diskontnú sadzbu pre maratón Revel a Half Marathon.

Half Marathon, 10K a 5K diskontná sadzba – Tustin / La Life Run / Laguna Hills Memorial Day

Renegade Race Series – 5K, 10K, Half Marathon, ako aj triatlonové preteky v oranžovom regióne a Los Angeles. Nadchádzajúce preteky v marci, apríli, ako aj máj – ich skontrolujte, ako aj indikáciu diskontnej sadzby, aby ste ušetrili.

Zľava: 10% zľava RuneAtrepeat18

> 11. marca – Tustin 5k / polmaratón

> 6. – 5k / 10k – LA Life Run

> 28. mája – Deň pamätníka Laguna Hills Half Marathon / 5k / 10k

Použite kód voucheru runEaTrepeat18 pre akýkoľvek typ alebo všetky uvedené preteky uvedené vyššie! Veľa šťastia !!

**************************************************************** ***************************************************

PCRF Half Marathon 5K 10K, ako aj mladí

A pre pediatrickú nadáciu pre výskum rakoviny pre výskum rakoviny Half Marathon, 10K, ako aj 5K, môžete použiť kód diskontnej sadzby RunElePeat. Závod je 25. marca v Irvine v Kalifornii.

> 25. marca – PCRF siahajúca po nápravnom napĺňaní Marathon / 5k / 10k

Zľavový kód pre 15% zľavu: RuneAtrePeat

**************************************************************** ***************************************************

Vychutnajte si polovicu maratónu, ako aj zľavu z úplnej maratónu

Tieto odkazy použite na ušetrite 5 dolárov, ako aj jeden ďalších 5 dolárov, keď sa vám páči ich stránka FB. Odkaz vám okamžite ušetrí 5 dolárov, ako aj diskontná sadzba FB je voľba počas registrácie / pred zaplatením diskontnej sadzby vo výške 10 dolárov – nie je to však samostatný kód diskontnej sadzby na zadanie – len dodržiavať pokyny po kliknutí na odkaz:

MT Hood – Indikácia s tímom Run Eat Real pre inštaláciu kapucňa plného maratónu alebo pol 28. júla 2018 tu

Big Cottonwood – Indikácia s tímom Run Eat Eat Opakovanie pre obrovské bavlnené drevo plné alebo polmaratón 8. septembra 2018 tu

Mt Lemmon – Indikácia s tímom Run Eat Repee pre inštaláciu Lemmon AZ Full alebo Half Marathon 3. novembra 2018

Pošlite mi zošit

49

Zdieľanie je starostlivosť!

49
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam