Normálne nemám hlad v deň môjho dlhodobého hľadiska. Deň potom, čo som bez dna, avšak skutočný deň behu normálne jesť, pretože sa cítim „prázdny“.
Moja RD, ako aj moja výskumná štúdia ukázala, že je to celkom typické, pretože beh môže znížiť signály hladu. To je zvyčajne situácia so mnou v dlhodobých dňoch, dnes som však skutočný.
Moje najaktuálnejšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19
02:25
Živý
00:00
08:21
04:31
Krátko po raňajkách som sa občerstvila na hranolkách a Salsu, až kým sa Ben na obed vrátil z úloh. Vzhľadom na to, že som si nevyrobil Siab na raňajky, že som si chcel jeden na obed.
Ale namiesto smoothie v miske som v mrežovej miske urobil smoothie!
V mixe: vanilkový grécky jogurt, ľad, špenát, mrazený banán, mandľové mlieko, ako aj xantánska ďasná. Dodávka s mrámou.
Realita povedie, že nemôžem mať na pamäti, aké je moje popoludňajšie občerstvenie, som si však istý, že som mal niečo, čo by som mal celý deň hladný. Najpodivnejšia vec.
Večera prišla skoro, rovnako ako skorý vták špeciálny skorý – arašidové rezance nad brokolicu.
Ale skorá večera naznačuje, že je veľa času, rovnako ako priestor pre dezert! My z programu zasiahli Yogurtland aka najšťastnejšie miesto na Zemi 2.0.
Mám trochu preferovaných chutí jogurtu a potom choď do mesta s polevami. Ben išiel bez vrcholov a teraz ho teraz posudzujem za tento ideál. Kto to robí?
Teraz sa mazlíme rovnako ako film, takže musím ísť.
Otázka: Normálne hladujete deň behu alebo deň potom?
Až do dnešného dňa to bolo vždy deň potom. náhodné však?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky k
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t
uprednostňované bežecké značky oblečenia ideálne teraz, aké sú moje otázky a ľudské otázky
uprednostňované bežecké značky oblečenia ideálne teraz, aké sú moje otázky a ľudské otázky
Moje preferované značky bežeckých zariadení, ako aj musia mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Beh, ako aj srdcová frekvencia
Jednoduchý recept na jogurt
Jednoduchý recept na jogurt
Zdravá pieporná kôra jogurt Dip Recept. Vyskúšajte tento jednoduchý a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru
Najlepší prevodový stupeň na beh bez rizika v noci
Najlepší prevodový stupeň na beh bez rizika v noci
Najlepšie bežecké vybavenie na temné ranné behy alebo nočné behy. osvetlenie bežeckého výstroja pre tmavé behyAlebo chôdza a reflexné
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie
⚡ Shareaholic
.