, ako aj môj poveternostný stav, ako aj môj beh, boli dnes energické. Poveternostné podmienky bolo úžasné rovnako ako povzbudivé, ako aj beh bol rýchly? Dvojito som skontroloval, ako aj „svižný“ možno definovať veľa metód vrátane…
1: Úplné upozornenie: Lively
2 A: Príjemne pikantné B: Čerstvé, povzbudzujúce
3: ostré tónom alebo spôsobom
4 A: Energické, rýchle b: označené veľkou činnosťou
Môj maratónový tréningový plán si vyžadoval zahrievanie 1 míle, 4x 800s (1 minúta medzi medzi nimi) 1 míľ Awesome Down. Nie som najväčším fanúšikom rýchlej práce, avšak to bolo krátke, takže to nebolo také zlé?
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31
Živý
00:00
08:21
03:12
Včera v noci som vyrobil ovos cez noc a vytiahol ich z chladničky skôr, ako som odišiel na beh, aby neboli tak chladní.
Dodávané s mrežou, ako aj PB – Deelish!
V situácii, ktorú ste ešte nepočuli, je pondelok. To znamená čerstvú čistú bridlicu … týždeň fantastických behov, ktoré vykonávajú veľa v práci, nové blogové príspevky, ako aj ďalšie. Urobme to skvele!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
jeseň spustenie obľúbených položiek
jeseň spustenie obľúbených položiek
Musí mať na jeseň bežiaci výstroj. Tipy, ako spustiť svoju najlepšiu túto sezónu pre všetkých bežcov. Plus môj preferovaný run prevodový stupeň
7 letných hackerov, ktoré vám pomôžu spustiť čo najlepšie
7 letných hackerov, ktoré vám pomôžu spustiť čo najlepšie
7 letných tipov na bežecké tipy pre bežcov tréning pre preteky v horúcom aj vlhkom počasí. Tipy na horúce poveternostné podmienky pre nových bežcov a
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
stoh o míle Run Raound Day 15 – Medail Pondelok
stoh o míle Run Raound Day 15 – Medail Pondelok
Najlepšie bežiace tipy pre Instagram #MedalmonDay Čo je to v pondelok medailu? Presne ako zverejniť medailu v pondelok po polmaratóne
Beh Rýchlo v horúcom počasí Najlepšie tipy s Heatherunz 128
Beh Rýchlo v horúcom počasí Najlepšie tipy s Heatherunz 128
Najlepšie letné bežecké triky od @heatherunz. Presne ako bežať v horúcom vlhkom počasí. Čo piť, jesť, ako aj nosiť
⚡ Shareaholic
.