Normálne nezverejňujem recepty cez víkend, pretože viem, že pravdepodobne ste maxin a relaxujte ďalej od počítača. Ale chcel som sa podeliť o tento lahodný a zdravý recept pre prípad, že by ste potrebovali jedlo, aby ste si vytvorili BBQ Deň práce!
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
01:21
Pomyslel som si, keď som nakupoval druhý deň, keď som sa snažil nájsť inšpiráciu pre potluck jedlo. Zameriaval som sa na niečo ľahké a leto-y. Je to skvelý letný výber BBQ, pretože nie je založený na Mayo, takže ho môžete na chvíľu nechať na stole – ale som si celkom istý, že predtým zmizne!
Quinoa letný šalát s oranžovým dresingom
Ingrediencie:
2 šálky quinoa
4 šálky vývaru (kuracie alebo zelenina bude fungovať)
1 plechovka fazuľa, vypustená a opláchnutá
3 zelená cibuľa, nasekaná
1/2 šálky strúhaných mandlí
1/2 šálky brusníc
Voliteľné: 2 šálky nasekané kurča
Obliekanie:
1/3 šálky pomarančovej šťavy
1 lyžička. citrónová šťava
1 TB. olivový olej
1 TB. balzamikový ocot
1 TB. pomarančová kôra
soľ korenie
1-2TB. zlato alebo cukor
Pokyny: Varte quinoa podľa pokynov balenia v vývaru namiesto vody. Chmýří, keď ho urobia.
Zatiaľ čo quinoa varí, pripravte obliekanie.
Zmiešajte: pomarančová šťava, citrónová šťava, olivový olej, balzam, pomarančová kôra, med, soľ a korenie. (Do tejto dávky som vložil 1 TB.
Kombinujte quinoa, fazuľa, cibuľu, mandle a brusnice. Hodiť s obliekaním. Domory s S&P podľa chuti.
Voliteľné: Pridajte kuracie mäso, aby sa z neho stala hlavné jedlo.
Užite si to!
Majte dobrý a bezpečný deň práce!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
3 prísady čierna fazuľová polievka so syrom cotija
3 prísady čierna fazuľová polievka so syrom cotija
Ľahký recept na čiernu fazuľovú polievku. 3 prísady čierna fazuľová polievka z konzervovaných fazule, nádoba z salsy a skutočného kalifornského mliečneho syrov
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslové želé s arašidovým maslom s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
Recept na zemiaky a chorizo
Recept na zemiaky a chorizo
Ľahké zemiakové a chorizo tacos pre bežcov vegetariánsky recept. Ľahšia verzia môjho mexického klasického chorizo. Recept na bežec
zdravý a ľahký mexický recept na jedlo zaokrúhlený
zdravý a ľahký mexický recept na jedlo zaokrúhlený
Ahoj! Ako to ide? Bežíte alebo pretekáš tento víkend? Ješ? Mexické jedlo?? Ak máte radi Mexičanov
Recept hummus zaokrúhliť na najlepšie nápady Národný deň hummus
Recept hummus zaokrúhliť na najlepšie nápady Národný deň hummus
Ahoj! Je to Národný deň hummusu! Hummus je stále jedným z mojich najlepších 5 obľúbených potravín [bonusové body, ak poznáte všetky 4 O.
Ľahké lastúrené zemiaky s receptom brokolice
Ľahké lastúrené zemiaky s receptom brokolice
Ľahké vrúbané zemiaky s brokolickými receptmi svetla. Veggie zabalené pre rodiny s deťmi SIDE recept na potluck
⚡ Shareaholic
.